カラダトトノヘドコロ
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- 神奈川県座間市相模が丘5-5-8 エスタシティー504
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カラダ整へ所のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/10
- 腹横筋とは?体幹守るコルセット
- 腹横筋(ふくおうきん)はお腹の最も深い層にある筋肉で、腹部を横方向に包み込むように広がっています。腸骨稜や腰部の筋膜、肋骨の内側などから始まり、腹部中央の腱膜につながるインナーマッスルです。コルセットのように体幹を締める働きがあることから、「天然のコルセット」とも呼ばれています。

主な働きは腹圧を高めて体幹を安定させることです。重い物を持つときや姿勢を保つとき、歩行時などに働き、腰椎を支える役割を担っています。また骨盤底筋や横隔膜、多裂筋などと連動することで体幹の安定性を高め、腰への負担を軽減します。
運動不足や長時間の姿勢不良などによって腹横筋が弱くなると、体幹の安定性が低下し、姿勢の崩れや腰痛の原因になることがあります。逆にうまく働くようになると、腰への負担が減り、姿勢の改善や動作の安定につながります。
整体院 カラダ整へ所
【営業時間】
全日 9:00~23:00
【予約方法】
ホットペッパーもしくは当店SMS用電話番号宛にご希望の日時を送ってください。
【定休日】不定休
神奈川県座間市相模が丘5丁目5-8 エスタシティ504
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整体では腹横筋を含む体幹のインナーマッスルのバランスを整えることで、腰の安定性向上や姿勢改善を目指します。慢性的な腰の不安定感や姿勢の崩れが気になる方は、腹横筋の状態を見直すことが大切です。
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投稿者
カラダ 整へ所
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