最新ブログ一覧
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こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。前回では寒い時期に肩こりや腰痛が起こりやすくなる原因について詳しくお話しました。今回は、「じゃあ、どうすればいいの？」対処法…
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- 投稿日：
- 2025/12/26
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YUKI
こんにちは！インストラクターのYUKIです(^^)12月は寒さに加え、仕事や予定が増え、気づかないうちに体に力が入りやすい時期です。肩が上がったまま呼吸が浅くなったり、立っているだ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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ayako
娘がバレエを続ける中で、体の使い方やケアの大切さを、改めて考えるようになりました。先月、松山バレエ団のクリスマス公演の定番『くるみ割り人形』を観劇しました。76歳で今も舞台…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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YUKI
こんにちは！インストラクターのYUKIです(^^)12月に入ると、気温だけでなく、毎日の流れもどこか慌ただしくなります。やることに追われていると、呼吸が浅くなったり、身体や気持ちが…
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- 投稿日：
- 2025/12/25
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YUKI
こんにちは！インストラクターのYUKIです(^^)12月になると、「下半身が冷える」「腰まわりが重い」と感じる方がぐっと増えます。冬は筋肉が固まりやすく、呼吸も浅くなりやすい季節。…
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こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。寒さで身体が強ばってしまう冬は、肩こりや腰痛が酷くなると感じる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、冬の寒さと肩こりや腰痛の…
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インストラクターnatsukaです。前回に引き続き、ダイエットにピラティスがどう関係して効果を発揮するのか？についてお話していきますね(^_-)/*ピラティスのダイエット目的の方への強…
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こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。「ピラティスって痩せますか？」この質問は、初めてピラティスをされる方からもよくいただきます。正直に言うと、ピラティスは有酸素…
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- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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miku
こんにちは！マシンピラティスインストラクターのmikuです！姿勢をよくしよう～と思って体を反らせてしまいませんか？いわゆる「反り腰」になってしまって、腰痛を引き起こしかねませ…
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こんにちは！matsugenです(^^)今日は痩せるには走る？歩く？どっち？！ということで「ダイエットしたいけど、走ったほうがいいのかな？歩くだけでも効果あるのかな？」多くの人が一度…
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ナナイロ 西大橋店(nanairo)のクーポン
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ナナイロ 西大橋店(nanairo)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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