PILATES STUDIO nanairo 西大橋店【ピラティススタジオ ナナイロ】
ピラティススタジオナナイロニシオオハシテン
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投稿日：2026/3/20
- 花粉症にピラティスが効果あるって知ってた？その１
- こんにちは!(^^)!
インストラクターnatsukaです。
今年もやってきましたね！つらい花粉症シーズン(´;ω;｀)
今年、花粉症デビューされたというお客様もちらほらいらっしゃいます！
そんな中、花粉症にもピラティスが効果的であることがわかりましたのでブログでご紹介していきます★
【花粉症になる人の特徴は？】
◆◆精神的傾向◆◆
1. 食生活の変化
2. ストレス
一般的にあげられるのは食生活の変化です。花粉症割合を年代別に見てみると、お年寄りよりも若者の花粉症の有病率が多いことがわかります。
昔に比べてインスタント食品やスナック菓子など、加工食品を多く摂取していることで、身体の抗体を下げ、アレルギー体質になりやすいと言われています。
次に、ストレスがその傾向にあると言われています。自律神経を乱す「睡眠不足」や「不規則な生活」も、ストレスの原因の一つになってしまいます。自分自身が自覚なくストレスを貯めていることも覚えておきましょう。
◆◆身体傾向性◆◆
1. 胸骨が固い
2. 頸椎が固い
3. 肩甲骨周りの動きが悪い
4. 骨盤の動きが悪い
上記４つに挙げたように、首や肩、胸周りが固かった理、動きが固かったり、そもそも動き自体が少なかったりする場合、花粉症になる傾向があると考えられています。更に「反り腰」「肩の緊張」「肩こり」「頭痛持ち」や、「胸郭に広がりがない」ことも、傾向の１つとしてあるようです。
文字数制限があり、今回はここまで！
次回は気になるピラティスでの改善について詳しくお話していきます(^^)/
お楽しみに！
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Natsuka
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