アイケアLaBo 田町芝浦口店【マッサージ/整体/眼精疲労/老眼/肩こり/視力低下】
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- 東京都港区芝浦３-11-8 ミナトヤビル5F
- 田町駅より徒歩5分 / 三田駅より徒歩8分
アイケアラボ 田町芝浦口店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 目の疲れに効く食べ物7選
- 「最近、目がしょぼしょぼする…」
「PC作業で夕方には視界がぼやける…」
そんな悩みを抱える田町・芝浦エリアのビジネスパーソンへ。
目の疲れを軽減する栄養素と、日常で取り入れやすい食べ物を分かりやすく紹介します。
◇目の疲れの原因は“栄養不足”かも？
長時間のパソコン・スマホ使用により、
・ブルーライトによるダメージ
・血行不良
・ドライアイ
などが起こりやすくなります。
そこで重要なのが「目を守る栄養素」です。
◇目にいい食べ物7選
1.にんじん（ビタミンA）
視力維持・ドライアイ予防に。
2.ほうれん草（ルテイン）
ブルーライト対策に最適。
3.サバ（DHA・EPA）
目の神経をサポートし、疲れにくく。
4.アーモンド（ビタミンE）
血行改善で「目の重さ」を軽減。
クマ対策にも！
5.キウイ（ビタミンC）
抗酸化作用で目の老化対策。
6.豚肉(ビタミンB群)
目の疲れやかすみ目対策。
7.ナッツ類(亜鉛）
視力サポート＆回復力アップ。
◇こんな人におすすめ
・ デスクワーク中心の会社員
・夕方になると目がぼやける
・ドライアイ・肩こりが気になる
日々の食事からも目のケアは意識できます。
一緒に生き生きとした目に整えましょう♪
ご予約はホットペッパーからどうぞ。
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アイケアLaBo 田町芝浦口店
〒108-0023
東京都港区芝浦3丁目11-8 ミナトヤビル501
【田町駅芝浦口より徒歩5分】
［営業時間］10:00～20:00
［電話番号］090-7464-5172
田町・芝浦エリアで眼精疲労や目の奥の重だるさ、
デスクワークによる肩こり・頭痛にお悩みの方へ。
高度な技術で目の筋肉・血流・神経へ直接アプローチし、
「どこへ行っても楽にならなかった」不調の根本改善を目指します。
・目の疲れが慢性化している
・スマホやPC作業が多い
・自律神経の乱れを感じる
・マッサージでは改善しなかった
専門スタッフが一人ひとりのお悩みに合わせた最適な施術をご提案いたします。
【眼精疲労／目の整体／ドライヘッドスパ／肩こり／整体／筋膜リリース／小顔】
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セラピスト[眼精疲労/視力強化]
Kana カナ
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