STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 横浜西口店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー 横浜西口店(STUDIO TT) のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- おすすめの風邪予防
- こんにちは、スタッフのサキです。
冬になるとコロナやインフルエンザが流行しますよね。
いろんな予防法がありますが、お医者さんが実践している予防方法について教えてもらったので、皆さんにシェアします。
その1. とにかく喉の乾燥を防ぐ
飴をこまめになめたり、お水をこまめに飲んで、喉の乾燥を防ぎます。
その2.爪を短く切る
爪が長いと菌が爪の間に残りやすくなります。
その3.目を洗う
意外にも盲点ですが、目も粘膜のため、予防が大切です。
家に帰ったら目も洗いましょう。
あとはしっかり睡眠をとること。
睡眠不足になると、免疫が落ちて感染しやすくなります。
乾燥は大敵なので、加湿器をつけたりマスクをすることもいいですね。
みんなで元気に寒い冬を乗り切りましょー！！
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さき サキ
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