STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 横浜西口店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー 横浜西口店(STUDIO TT) のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- ピラティスで腸活！
- こんにちは。インストラクターのSatokoです。
前回のブログで腸について学んでると投稿しました。
その中で「腸腰筋」と腸活の関係について述べられていました！パーソナルピラティスセッションを受けている方なら「腸腰筋」という筋肉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
腸腰筋とは大腰筋と腸骨筋の総称ですが、骨盤と腰椎あたりにあります。
大腸と近いので、腸腰筋を鍛えると大腸が刺激されて、腸の動きが活発化するんだとか！
運動は基本的に腸のぜん動運動を良くしますが、ピラティスも腸活にいいといえそうですね！
ピラティスで腸活もしていきましょう♪
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''
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さとこ サトコ
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