STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 横浜西口店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー 横浜西口店(STUDIO TT) のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 背中の柔軟性のすすめ
- こんにちは！インストラクターのあいです。
いつもSTUDIO TTのブログをご覧いただきありがとうございます！
突然ですが皆さん、映画「国宝」を観ましたか？
私は昨年すっかり魅了されてしまってから、お客様に教えていただいた、月1回の「シネマ歌舞伎」鑑賞がブームです。その名の通り映画館で歌舞伎が観られます。
お値段もお手頃、解説も付いていたりしておすすめです！
現代のリアル国宝として有名な坂東玉三郎さんの美しさには本当に感動するのですが、「鷺娘」の演目の舞での背中の柔らかさたるや！
私はバレエをやっていたのですが、バレリーナにも少し通ずるところのある背中の柔軟性だなあと感じます。玉三郎さんは19歳の頃から欠かさずストレッチを続けて、柔軟性を維持されているのだそうです。ピラティスでもスワンというエクササイズがありますが、なかなかうまく反れず苦戦される方も多いのではないでしょうか？
反る動きでは脱力しすぎず、背中を伸ばしながら曲げていくイメージが大切だと私は考えています。
レッスンでもよく体をゴムに例えてお話をさせていただくのですが
ピンと張ったゴムを少しずつしならせるよるな感覚です。
スワンはおうちでも実践できるエクササイズですので、ぜひ取り入れてみてくださいね！
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''
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インストラクター
あい アイ
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