2026年1月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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檜皮 啓介
こんにちは。心からだLaboの檜皮です。～集団トレーニングのご案内～疲れが取れない運動習慣が作りたいボディメイクしたいなど皆様のお悩み改善を理学療法士が身体の使い方を説明・実…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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岡野 真典
こんにちは。心からだLaboの岡野です。今回はアウトドア人気により最近では老若男女問わず愛されるフィッシングでの体の悩みについてお伝えしていこうと思います。私自身、島の出身と…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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檜皮 啓介
こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる下腹部足挙げ&体幹トレーニング1 膝を曲げて仰向けで寝ます2 足を天井に向けてお尻を浮かしていきます3 足を天井に向けたまま続い…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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檜皮 啓介
こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる片膝付き腕立て足伸ばし&体幹トレーニング1 肩から真下に手をつき膝をついた姿勢になります2 片足を斜め上に伸ばし胸を近づけるよ…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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檜皮 啓介
こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる片膝付きプランク片手屈伸&体幹トレーニング1 肩から真下に肘をつきうつ伏せになります2 膝を曲げて腰が反らないようにお腹を浮か…
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- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
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檜皮 啓介
こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる片膝立ち背椎側屈回旋&体幹トレーニング1 片膝立ち片膝を横に伸ばして万歳します2 伸ばした足と体幹が真っ直ぐになるように体幹を…
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- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
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檜皮 啓介
こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる腕立て股関節屈伸&体幹トレーニング1 肩から真下に手をついて腕立て姿勢になります2 股関節を腹部に向けて曲げていきます3 曲げた…
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こんにちは。心からだLaboの檜皮です。～集団トレーニングのご案内～疲れが取れない運動習慣が作りたいボディメイクしたいなど皆様のお悩み改善を理学療法士が身体の使い方を説明・実…
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こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる下腹部四つ這い足曲げ&体幹トレーニング1 肩から真下に手をついて四つ這い姿勢になります2 つま先を立てます3 お尻を真上に上げる…
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こんにちは。心からだLaboの檜皮です。3分間でできる下腹部四つ這い&体幹トレーニング1 肩から真下に手をついて四つ這い姿勢になります2 つま先を立てます3 お尻を真上に上げるように…
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