キネティックスタジオ
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キネティック スタジオ(Kinetic studio)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 腰痛の解決策は「腰」にはない？股関節との意外な関係
- 繰り返す腰痛に悩んでいませんか？ 実は、最新の研究（論文）でも「腰痛の原因の多くは、腰そのものではなく、股関節の動きの悪さにある」ということがハッキリ示されているんです。
1. 腰の代わりに頑張りすぎてしまう「股関節」
体には、「動くのが得意な関節」と「支えるのが得意な関節」という役割分担があります。
股関節： 前後左右に大きく「動く」のが仕事。
腰（腰椎）： 体をどっしり「支える」のが仕事
座りっぱなしなどで股関節が硬くなると、股関節は自分の仕事をサボってしまいます。本来は支える役目の「腰」が、股関節の分まで無理に動いて仕事を肩代わりしなくてはいけなくなります。
これが、腰が悲鳴を上げて痛みが出る「腰痛の真犯人」です。
2. 「捻る動き」のサボりが腰を壊す
研究データによると、特に「股関節を内側に捻る動き」が硬い人ほど、原因不明の腰痛になりやすいことが分かっています。
例えば、歩く時やゴルフで体を捻る時。 股関節がスムーズに回らないと、その捻りのストレスがすべて腰に集中してしまいます。腰の骨は構造上、捻る動きにはとても弱いので、無理に捻らされることで関節や筋肉が傷ついてしまうのです。
3. お尻の筋肉が「腰のガードマン」
股関節を動かす「お尻の筋肉」も重要です。 研究では、腰痛がある人は「お尻の横の筋肉（中殿筋）」が弱くなっているケースが多いと報告されています。
お尻の筋肉が弱くなると、歩くたびに骨盤がグラグラ揺れてしまいます。その揺れを止めようとして腰の筋肉がガチガチに力んでしまい、慢性的な重だるさを引き起こすのです。
キネティック スタジオの「根本改善」ステップ
当スタジオでは、この医学的根拠に基づいてアプローチします。
評価： 股関節の「捻る動き」や「お尻の筋力」をプロの目で細かくチェックします。
施術： 腰ではなく、原因となっている股関節の硬さをピンポイントで解消します。
再学習： 腰に負担をかけない「正しい体の動かし方」を脳に覚え込ませます。
「どこへ行っても良くならなかった……」と諦める前に、理学療法士の視点で一度お体をチェックしてみませんか？
「平日夜は仕事で忙しい」という方も、土日祝も22時まで営業しておりますので、お買い物帰りやお出かけついでにぜひお立ち寄りください。
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