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拝島駅南口接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 転倒予防について
- 皆さんこんにちは！
拝島駅南口接骨院です！
本日は、転倒予防についてお話させていただきます。
高齢になると、ちょっとした段差やふらつきで転倒してしまうことがあります。
「まだ大丈夫」と思っていても、筋力の低下やバランス感覚の変化はすこしずつ進んでいきます。
転倒は、手首や背骨、太ももの付け根の骨折につながることがあり、その後の生活に大きく影響することもあります。
だからこそ、転ばない身体づくりがとても大切です。
転倒予防のポイントは
・下半身の筋力を保つこと
・歩幅を小さくしすぎないこと
・室内の段差や滑りやすい場所を見直すこと
・急に立ち上がらないこと
日ごろのちょっとした意識で、リスクは大きく減らせます。
当院では、お身体の状態を確認しながら、無理のない運動や生活面のアドバイスも行っています。
「最近つまずきやすい」「足がよわってきた気がする」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。
拝島駅南口接骨院
［営業時間］
平日：9：30～12：30 15：00～20：30
土日：8：30～12：30 15：00～17：30
祝日：8：30～12：30 15：00～17：30
［住所］
〒196-0003
東京都昭島市松原町4-14-3
［TEL］
042-544-1120
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