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拝島駅南口接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 便秘と姿勢の関係
- 皆さんこんにちは！
拝島駅南口接骨院です！
本日は、便秘と姿勢についてお話させていただきます。
便秘というと「食事」や「水分不足」が原因と思われがちですが、実は姿勢も大きく関係しています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で猫背の姿勢が続くと、お腹が圧迫され、腸の動きが弱くなりやすくなります。
腸は適度に動くことで便を運びますが、姿勢が崩れることで働きが低下し、便秘につながることがあります。
また、骨盤の傾きや体のバランスの乱れも、腹部の筋肉がうまく使えなくなる原因のひとつです。
その結果、排便時に力が入りにくくなることもあります。
便秘予防のポイントは、
・背筋を伸ばして座ることを意識する
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチや運動を取り入れる
・お腹を冷やさないこと
日常の姿勢を少し意識するだけでも、腸の働きが整いやすくなります。
当院では、姿勢や骨盤のバランスを確認しながら、身体全体の調子を整えるサポートを行っています。
便秘やお腹の張りが気になる方も、お気軽にご相談ください。
拝島駅南口接骨院
［営業時間］
平日：9：30～12：30 15：00～20：30
土日：8：30～12：30 15：00～17：30
祝日：8：30～12：30 15：00～17：30
［住所］
〒196-0003
東京都昭島市松原町4-14-3
［TEL］
042-544-1120
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