ラク(RAKU)のブログ
2025年12月のブログ一覧
6件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
寒さが厳しくなるこの時期、気づけば手首に違和感…という方も多いのではないでしょうか？写真のように、手首の腫れや痛みを感じる場合、日常生活でのちょっとした動作が積み重なって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
背中のライン、気になりやすい季節に入りました。掲載の写真は、背骨の流れに注目したイメージです。当サロンでは、このような背骨の並びや体の使い方に着目し、マシンピラティスを通…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
足首の違和感や硬さを感じる場面、冬は特に増えやすいと当サロンでは感じています。写真にあるように、足首は身体を支える土台となる関節で、ここに負担が溜まると歩行や姿勢全体に影…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
朝晩の冷え込みを感じやすい12月、脚まわりのケアをどう取り入れるかは日常の動きやすさに関わるポイントだと当サロンは考えています。写真のように、脚全体をやさしく包み込むアイテ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
ピラティスマシンを使った、背中と体幹にしっかりアプローチするレッスンの一場面をご紹介します。今回のポジションは、四つ這いの姿勢から腕を前方に伸ばし、背中を大きく使っていく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
今回は、マットの上で行うエクササイズの一例をご紹介します。写真では、骨盤を持ち上げる「ヒップリフト」に加え、膝にボールを挟んだ状態でトレーニングを行っています。この動きは…続きを見る
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