ラク(RAKU)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真を見比べると、立ち姿の印象がずいぶん違って見えますね。今回のビフォーでは、首が前に出やすく、肩や背中に力が入りやすい姿勢が見られました。この状態が続くと、日常動作の中…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
後ろ姿は、実はご自身では気づきにくいポイントです。今回の写真は、マシンピラティス前後の変化を同じ条件で撮影したものになります。ビフォーでは、肩の高さや骨盤の位置に左右差が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真のエクササイズは、マシンのサポートを使いながら、うつ伏せ姿勢で腕を前に伸ばしていく動きです。見た目はシンプルですが、背骨の並びや肩まわり、体幹の安定感を意識しやすく、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真は、マシンピラティスで背中から体幹にかけて動きを引き出している場面です。ベッド上でうつ伏せになり、腕を伸ばしながら背骨の動きを丁寧にサポートしています。勢いを使わず、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
「運動は久しぶりで不安…」そんな声をよく耳にします。当サロンでは、写真のようにマットの上で四つ這い姿勢を取りながら、身体の使い方を一つずつ確認していきます。見た目はシンプ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真をご覧いただくと、体を横に大きく伸ばす動きが印象的かと思います。こちらはマシンピラティスならではのサポートを活かしたサイドベンドのエクササイズです。体幹を安定させなが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真は、マシンピラティスのリフォーマーを使い、上半身と体幹を同時に意識している場面です。腕にストラップをかけ、背すじを保ちながら動くことで、日常では使いにくい筋肉にもやさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
「運動は久しぶりだけど、体は動かしたい」そんな声をよく耳にします。写真は、マシンを使って体側を気持ちよく伸ばしているエクササイズの一場面です。イスに座った姿勢で行うため、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真は、マシンを使いながら体を横に伸ばす動きをサポートしている場面です。鏡で姿勢を確認しつつ、無理のない可動域で行うことで、普段あまり意識しにくい体の使い方にも気づきやす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
「運動が久しぶりで不安」「ちゃんとついていけるかな」そんな声をよく耳にします。今回の写真は、初めてお越しいただいたお客様をお迎えする場面です。ドアを開けた瞬間の表情や会話…続きを見る
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