ラク(RAKU)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
なんだか呼吸が浅いと感じること、日常の中で増えていませんか。姿勢や身体の使い方が変わるだけで、呼吸の入りやすさは大きく変化します。特に50代・60代になると、無意識のうちに肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
デスクワークが続く日、気づくと肩が前に入り、背中が丸くなっていませんか？この姿勢が習慣化すると、体を動かすこと自体が億劫になりやすく、運動不足を感じる方も少なくありません…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
スタジオに入った瞬間、木の温もりを感じるこのマシン。写真に写っているのは、マシンピラティスの中でも「チェア」と呼ばれる器具です。見た目は少しコンパクトですが、姿勢や体の使…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真をご覧いただくと、同じ方でも立ち姿の印象が大きく変わっているのが分かります。特に腰の反り具合と重心位置の違いがポイントです。反り腰が強い状態では、腰だけで支えやすく、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
立ったときや歩いたとき、足首まわりに違和感を覚えることはありませんか。写真のように足元は体を支える土台で、年齢とともにむくみやすさや不安定さが出やすい部分でもあります。日…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
最近、「頭が重い感じが続く」「考え事をすると首までつらい」といったお声を耳にすることがあります。実はこのような違和感、首や背中、姿勢のクセが関係している場合も少なくありま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
ふと鏡を見たとき、「背中が丸くなっているかも？」と感じることはありませんか。今回の写真は、背骨や肩甲骨まわりのバランスをイメージしたものです。首から背中にかけてのラインは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
写真を見比べると、立ち姿の印象が少し違って見えませんか？今回の写真は、マシンピラティスを通して姿勢の使い方を見直していく過程の一例です。左右のバランスや脚のライン、かかと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- Kazuki Chiba
「最近、仕事が前よりもつらくなくなったんです」今回アップしたYouTube動画では、当サロンに通ってくださっているお客様と、そんなお話から対談がスタートしています！普段のレッス…続きを見る
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