ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 反り腰を整えるマシンピラティス
- 写真をご覧いただくと、同じ方でも立ち姿の印象が大きく変わっているのが分かります。特に腰の反り具合と重心位置の違いがポイントです。反り腰が強い状態では、腰だけで支えやすく、首や太ももに力が入りやすい姿勢になりがちです。
当サロンでは、理学療法士の視点から姿勢を細かくチェックし、なぜ反り腰になりやすいのかを一緒に確認します。骨盤の角度や肋骨の位置、呼吸の使い方などを整理しながら、マシンピラティスで必要な部分をサポートしていきます。無理に動かすのではなく、正しい位置を感じやすい環境をつくることを大切にしています。
Afterの写真では、腰の反りが和らぎ、背中から脚までが一つのラインで支えられているのが特徴です。体幹が働きやすくなることで、立っているだけでも安定感が出やすくなります。日常生活でも疲れにくい姿勢を目指すサポートにつながります。
運動が久しぶりの方や50代・60代の女性でも取り組みやすい内容で、その方の身体状況に合わせて負荷を調整しています。変化の感じ方には個人差がありますが、続けることで「動きやすい身体」を意識しやすくなるのが特徴です。ご自身の姿勢と向き合うきっかけとして、ご満足いただけると嬉しいです！
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
▼【対談】ピラティスを始めて変わったこと https://www.youtube.com/watch?v=xtCd438Xws8
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