ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 理学療法士監修マシンピラティス
「運動不足が気になるけれど、何から始めたらいいか分からない…」そんなお声をよく耳にします。
当サロンは、大阪府枚方市南楠葉にあるマシンピラティス専門スタジオです。理学療法士の国家資格を持つスタッフが、医学的知見に基づきながら姿勢評価を行い、一人ひとりの身体の状態に合わせたマンツーマン指導を行っています。
特に50代～60代の女性の方からは、「長年の腰の違和感」や「慢性的な肩まわりの重だるさ」、「ぽっこりお腹や反り腰が気になる」といったご相談を多くいただきます。加齢や生活習慣の影響で、筋力の低下や身体の使い方のクセが積み重なりやすい年代です。
当サロンのマシンピラティスは、マシンのサポートを活用することで関節への負担を抑えながら、インナーマッスルを呼び起こしやすいのが特徴です。強い負荷をかけるトレーニングではなく、今の身体に合わせて調整するため、運動初心者の方やシニア世代の方にも取り組みやすい内容になっています。
姿勢改善を目指すうえでは、まず「なぜ今の姿勢になっているのか」を知ることが大切です。骨や筋肉の仕組みを分かりやすくお伝えしながら進めることで、ご自身の身体への理解が深まり、日常生活でも意識しやすくなります。結果として、10年後、20年後も趣味や旅行を楽しめる“動ける身体づくり”をサポートしていきます◎
これから春に向けて新しいことを始めたい方も、まずはご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？ご満足いただけるサポートができると嬉しいです♪
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
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