ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/13
- 枚方で始めるマシンピラティス

最近、「運動不足を感じているけれど、何から始めたらいいかわからない」というお声をよくいただきます。
当サロンでは、理学療法士の視点を活かしたマシンピラティスを行っています◎
写真のようにリフォーマーを使い、仰向けで脚をストラップにかけて動かすエクササイズは、関節への負担を抑えながらインナーマッスルを働かせやすいのが特徴です。
特に50代~60代女性の方は、姿勢の変化や筋力低下をきっかけに、腰や膝に不安を感じやすい時期でもあります。マシンのサポートがあることで、無理なく体幹を安定させる感覚をつかみやすくなります。
当サロンでは、まず姿勢評価を丁寧に行い、身体の使い方のクセを一緒に確認します。その上で、お一人おひとりに合わせた負荷設定を行うため、運動初心者の方でも取り組みやすい内容です。筋肉を「鍛える」というよりも、「正しく使えるようにサポートする」イメージで進めていきます♪
継続することで、立ち姿勢が整いやすくなったり、日常動作がスムーズに感じられるケースもありますが、変化の感じ方には個人差があります。一歩ずつ積み重ねることが大切です。
枚方市南楠葉で、長く健康でいられる身体づくりを目指す方へ。
10年後、20年後も自分の足で歩き続けられるように、今できることから始めてみませんか?
無理のないペースで、安心して通っていただける環境を整えてお待ちしております!
\実際に通っている方の本音を公開!/ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか?
▼【対談】ピラティスを始めて変わったこと https://www.youtube.com/watch?v=xtCd438Xws8
#大阪ピラティス#枚方ピラティス#南楠葉ピラティス#マシンピラティス#姿勢改善#体幹トレーニング#リハビリ#腰痛改善#肩こり解消#初心者#インナーマッスル#国家資格保有#理学療法士#手術後ケア#産後ケア#グループレッスン#シニア向け#ボディメイク#膝痛改善#完全予約制#ピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【口コミ投稿限定】オーダーメイドピラティス体験70分 ¥10,000→¥2,500
|

投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ラク(RAKU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【口コミ投稿限定】オーダーメイドピラティス体験70分 ¥10,000→¥2,500
|
|
新 規 |
¥3,000 【初めての方向け】オーダーメイドピラティス体験70分 ¥10,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こり/首こりが気になる方へ】肩甲骨から姿勢を整えるピラティス 70分
|
|
新 規 |
¥3,000 【腰痛が気になる方へ】骨盤から姿勢を整えるピラティス 70分
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・巻き肩が気になる方へ】骨盤から姿勢を整えるピラティス 70分
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚】歪みリセット!諦めていたO脚・姿勢改善!マシンピラティス70分
|

