ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 理学療法士監修のマシンピラティス
「最近、脚の開きにくさを感じる…」そんなお声をよく耳にします。
年齢を重ねるにつれて股関節まわりの柔軟性が低下しやすく、姿勢の崩れや腰への負担につながることもあります。特に50代～60代の女性は、運動不足や長年の生活習慣によって、知らず知らずのうちに可動域が狭くなっているケースが少なくありません。
当サロンでは、理学療法士の視点から姿勢や身体の使い方を確認しながら、マシンピラティスで安全にアプローチしています。写真のようにリフォーマーを使って脚を開くエクササイズでは、マシンのサポートを活用することで、関節に過度な負担をかけにくく、インナーマッスルを意識しやすい環境を整えています◎
股関節まわりの筋肉が働きやすくなることで、体幹の安定をサポートし、反り腰の改善やぽっこりお腹対策にもつながりやすくなります。ただし、効果の感じ方には個人差がありますので、その日の体調や既往歴に合わせて強度を調整しています。
当サロンは大阪府枚方市南楠葉にて、マンツーマンで丁寧に指導しています。運動初心者の方や、長年の腰痛・慢性的な肩こりにお悩みの方でも、無理のない範囲からスタートできるようサポートしています。
～一生、自分の足で歩き続けるために～
今の身体と向き合う時間を大切にしながら、10年後、20年後も趣味や旅行を楽しめる身体づくりを目指していきましょう♪
ご自身のペースで続けていただける環境をご用意しておりますので、長く健康でいられるように取り組んでいけたら嬉しいです！
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
#大阪ピラティス#枚方ピラティス#南楠葉ピラティス#マシンピラティス#姿勢改善#体幹トレーニング#リハビリ#腰痛改善#肩こり解消#初心者#インナーマッスル#国家資格保有#理学療法士#手術後ケア#産後ケア#グループレッスン#シニア向け#ボディメイク#膝痛改善#完全予約制#ピラティス
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