ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 【枚方・樟葉駅すぐ】60代からの運動習慣
「もう今さら運動なんて…」そう感じていませんか？
当サロンには、50代・60代からマシンピラティスを始められる方が多くいらっしゃいます。運動不足を感じていても、何から始めたらよいか分からないというお声は少なくありません。
当サロンでは理学療法士の視点を活かし、姿勢や身体の使い方を丁寧に確認しながら進めています。腰や肩、膝などに不安がある場合も、関節への負担を抑えた低負荷のエクササイズで、無理なく筋肉を目覚めさせるサポートを行っています。体力や柔軟性には個人差がありますので、その日の状態に合わせて調整しています。
マシンピラティスは、マシンの補助があることで正しいフォームを意識しやすいのが特長です◎ そのため、初心者の方でも取り組みやすく、姿勢改善や体幹の安定を目指しやすい環境が整っています。
年齢を重ねると、筋力やバランス能力は少しずつ変化していきます。しかし、適切な運動を継続することで「一生、自分の足で歩き続ける」ための土台づくりをサポートすることは可能です。
枚方・樟葉エリアで、将来の自分のために身体づくりを始めたい方へ。当サロンがその第一歩をお手伝いできれば嬉しいです！
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
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