ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 【樟葉駅徒歩5分】初心者向けマシンピラティス
仰向けで寝たとき、首や腰に違和感はありませんか？
当サロンでは、そんな小さなサインも見逃さず、姿勢改善へつなげるサポートを行っています◎
今回の写真は、マシンピラティス前のポジション確認の様子です。頭の位置や骨盤の傾き、足裏の接地感などを細かくチェックしながら、身体に負担の少ないスタート姿勢を整えていきます。
50代～60代の女性の中には、「運動不足は気になるけれど、何から始めればいいかわからない」という方も多くいらっしゃいます。いきなり強い運動を行うのではなく、まずは正しい姿勢を知ることが大切です♪
当サロンは理学療法士の資格を持つスタッフとして、解剖学の視点から身体の状態を確認し、マシンのサポートを活かしながらインナーマッスルを無理なく働かせていきます。関節に過度な負担をかけにくいため、初心者の方にも取り組みやすい内容です。
姿勢が整いやすくなることで、腰や肩まわりの負担軽減をサポートすることも期待できます（※感じ方には個人差があります）。
「長く健康でいられるように」「一生自分の足で歩き続けたい」そんな想いに寄り添いながら、当サロンはマンツーマンで丁寧に向き合っています！
樟葉駅徒歩5分の落ち着いた空間で、まずはご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？ご満足いただける時間になると嬉しいです◎
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
▼【対談】ピラティスを始めて変わったこと https://www.youtube.com/watch?v=xtCd438Xws8
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