ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 【樟葉駅徒歩5分】肩甲骨と姿勢改善
「背中が丸くなってきた気がする…」そんなお声を50代・60代の女性からよくいただきます。
赤丸で示しているのは、肩甲骨まわりの筋肉です。この部分は姿勢改善に大きく関わる大切なエリアで、デスクワークや家事などで前かがみ姿勢が続くと、うまく使われにくくなります。その結果、慢性的な肩こりや首まわりの違和感につながることもあります。
当サロンでは、理学療法士の視点から姿勢を細かく評価し、マシンピラティスを活用して肩甲骨まわりの筋肉を無理なくサポートしていきます。マシンの補助があるため、運動初心者の方でも取り組みやすいのが特長です◎
肩甲骨が安定しやすくなると、胸が開きやすくなり、自然と背筋が伸びやすい状態を目指せます。これは一例であり変化には個人差がありますが、継続することで体幹の安定にもつながりやすくなります。
「一生、自分の足で歩き続けるために」まずは姿勢から整えてみませんか？ご自身の身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです♪
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
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