ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 【枚方・樟葉駅すぐ】姿勢見直しピラティス
「最近、姿勢が気になる」「運動不足を感じている」そんなお声をよくいただきます。
当サロンでは、理学療法士の視点を活かしながら、マシンピラティスを通してお身体の状態を丁寧に確認しています。写真のように、まずは座った姿勢や体の軸をチェックし、どこに負担がかかりやすいのかを一緒に整理していきます。
特に50代～60代の女性は、長年の生活習慣による姿勢のクセや、筋力の低下が気になりやすい時期です。いきなり強い運動をするのではなく、関節に配慮しながらインナーマッスルを呼び起こすことを大切にしています。マシンのサポートがあることで、初心者の方でも無理なく動きやすいのが特長です◎
姿勢が整うことで、肩や腰への負担が軽減しやすくなることもありますが、変化の感じ方には個人差があります。当サロンでは、その日の体調や既往歴を考慮しながら、安全を第一にサポートしています。
「一生、自分の足で歩き続けたい」そんな想いに寄り添いながら、長く健康でいられる身体づくりをお手伝いできれば嬉しいです♪
＼実際に通っている方の本音を公開！／ 継続の秘訣やレッスンの雰囲気など、ここでしか聞けない対談動画です。 ピラティスのある生活を、少しのぞいてみませんか？
▼【対談】ピラティスを始めて変わったこと https://www.youtube.com/watch?v=xtCd438Xws8
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