ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 【枚方・樟葉駅すぐ】産後の腰痛対策ピラティス
- 産後に「腰が重い」「立ち上がるときに違和感がある」と感じることはありませんか？出産後は骨盤まわりのバランスが変化しやすく、身体の使い方が変わることで腰への負担がかかりやすい状態になることがあります。
当サロンでは、骨盤や背骨の動きに注目しながら、無理のない動きで体幹をサポートするマシンピラティスを取り入れています◎
マシンのサポートを活用することで、運動に慣れていない方でも身体を動かしやすく、インナーマッスルを意識したエクササイズを行いやすいのが特徴です。
また、当サロンのスタッフは理学療法士の視点を活かし、身体の構造や動き方をわかりやすくお伝えしながら姿勢を確認していきます。腰だけに注目するのではなく、骨盤・背骨・股関節の連動を整えることで、日常動作が行いやすい身体づくりをサポートしています。
「運動は久しぶりで不安…」という方も大丈夫です！
マンツーマンでゆっくり進めていくため、ご自身のペースで取り組みやすい環境を整えています♪
産後の身体の変化や腰まわりの不安を感じている方は、身体の使い方を見直すきっかけとして取り入れていただけると嬉しいです。※感じ方や変化には個人差があります。
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