ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 【枚方・樟葉駅すぐ】反り腰チェック
腰を反らせると「ここまで曲がるのが普通？」と感じたことはありませんか？
当サロンでは、姿勢のクセを確認する一つの方法として、背骨の動きをチェックすることがあります。今回の写真では、体を後ろへ反らせた姿勢を比較しています◎
左の状態では、腰の反りが強く出やすく、背中全体の動きがやや限定されている様子が見られます。
ピラティスでは、体幹（インナーマッスル）を意識しながら体をコントロールすることで、背骨全体をバランスよく動かしやすい身体づくりをサポートします！
写真の右側のように、背中から腰までなめらかに動きやすくなると、日常動作も行いやすくなる傾向があります。（※一例であり個人差があります）
特にデスクワークや家事など、前かがみ姿勢が多い方は、腰だけで反ってしまう「反り腰」の状態になりやすいと言われています。
そのままにしておくと、腰まわりの負担につながる可能性もあります。
当サロンでは理学療法士の知識をもとに姿勢を確認しながら、マシンピラティスで無理のない範囲から体を動かしていきます♪
運動が久しぶりの方や初心者の方でも取り組みやすい内容を心がけています。
枚方・南楠葉エリアで姿勢や体の動きが気になる方、長く快適に動ける体づくりを目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください！
ご自身の体の状態を知るきっかけとしても、ご活用いただけると嬉しいです。
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