ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 【枚方・樟葉駅すぐ】初心者向けマシンピラティス
「運動を始めたいけれど、何から始めればいいのか分からない…」そんなお声をよくいただきます。特に50代・60代になると、関節への負担や体力面が気になり、運動に一歩踏み出しにくい方も多いのではないでしょうか。
当サロンでは、マシンピラティスを活用したマンツーマン指導を行っています。マシンのサポートを使うことで、身体に過度な負担をかけにくく、運動初心者の方でも筋肉を動かしやすいのが特徴です◎
写真のようなエクササイズでは、脚や体幹を中心に動かしながら、姿勢を支えるインナーマッスルを意識しやすい環境を整えています。身体の使い方を少しずつ理解していくことで、日常生活でも動きやすさを感じやすくなるようサポートしています♪
また、当サロンは理学療法士の視点を大切にしながら、姿勢や身体のバランスを確認し、無理のない運動方法をご提案しています。長く健康的に動ける身体づくりを目指して、安心して続けていただける環境づくりを心がけています！
※運動による変化には個人差があります。
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