ラク(RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 【枚方・樟葉駅すぐ】初心者向け姿勢ケア
- 前屈の動き、実はとても奥が深いのをご存じですか？◎
当サロンでは、ただ伸ばすだけでなく「どこから動いているか」を丁寧に確認しながら進めています。
今回のような前屈動作では、背中だけで丸めるのではなく、股関節から動かすことがポイントです。無理に伸ばそうとすると腰や首に負担がかかりやすいため、呼吸とともに少しずつ可動域を広げていきます。
当サロンは理学療法士の視点をもとに、身体の仕組みをわかりやすくお伝えしながらサポートしています。運動が久しぶりの方や、何から始めていいか分からない方でも取り組みやすい内容を心がけています♪
また、マシンピラティスを活用することで、関節への負担を抑えつつ、必要な筋肉を目覚めさせやすい環境を整えています。継続することで、日常動作がスムーズに行える身体づくりをサポートできれば嬉しいです。
姿勢の変化や柔軟性の向上には個人差がありますが、一つひとつの動きを丁寧に積み重ねることが大切です！
無理なく続けられる運動習慣を、一緒に始めてみませんか？
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