グレイス(GRACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 五行で見る花粉症の3大原因
- こんにちは！
PRIVATE SALON GRACEです(^^)
五行説において花粉症は単なる「外からの敵」との戦いではなく体内のエネルギー（気・血・水）のバランスの乱れ特に「肝・肺・脾」の連携ミスと捉えます。
春特有の「風（ふう）」の邪気がバリア機能が弱まった隙をついて体に入り込むことで発症します。
原因１ 「肺（はい）」のバリア不足： 鼻や喉、皮膚を司る「肺」の気が弱いと、花粉（外邪）の侵入を防げません。
症状：くしゃみ、水っぽい鼻水、風邪を引きやすい。
原因２ 「肝（かん）」のオーバーヒート： 春に活発になる「肝」がストレスや寝不足で高ぶると、熱が顔に昇ります。
症状：目の猛烈なかゆみ、充血、イライラ、頭痛。
原因３ 「脾（ひ）」の水分停滞： 消化器である「脾」が弱いと、体内に余分な水分（湿）が溜まり、それが鼻水として溢れ出します。
症状：鼻づまり、体が重だるい、胃腸が弱い。
☆花粉症を和らげる「食養生」
気を巡らせる（肝のケア）のにおすすめの食材は菜の花、セロリ、三つ葉、ミント、シソ。
避けた方がよいものはアルコール、激辛料理（熱を煽るため）。
バリアを強くする（肺のケア）のにおすすめの食材は山芋、レンコン、白キクラゲ、大根。
避けた方がよいものは冷たい飲み物、生もの（体を冷やす）。
余分な水を出す（脾のケア）のにおすすめの食材は豆類（納豆・豆腐）、ハトムギ、きのこ類。
避けた方がよいものは甘いもの、脂っこいもの（「湿」を産む）。
☆即効性を期待する「ツボ押し」
外出先でもできる花粉症に有名なツボです。
迎香（げいこう）： 小鼻のすぐ脇。鼻づまりをスッキリさせます。
睛明（せいめい）： 目頭の少し鼻寄り。目のかゆみや充血に。
合谷（ごうこく）： 手の親指と人差し指の付け根のV字部分。首から上の炎症を鎮める万能ツボです。
是非ご参考になさってみてください♪
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