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HALU PILATES箕面　ピラティス/整体/肩こり/腰痛/マタニティ/産後骨盤矯正

ハルピラティスミノオ　ピラティスセイタイカタコリヨウツウマタニティサンゴコツバンキョウセイ

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  • 大阪府箕面市西小路３丁目１－９　大貴ビル３０３
  • 阪急箕面駅・牧落駅徒歩10分　箕面市役所前【ピラティス/整体/肩こり/腰痛】

ハル 箕面(HALU)のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

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  • その猫背、”首”だけが原因じゃないかも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/28
    投稿者：
    日高 愛純
    その猫背、”首”だけが原因じゃないかも？ UP
    姿勢改善のビフォーアフターです♪（左:レッスン前／右:レッスン後）一見「首が前に出ているだけ」に見えますが、実は原因はそこだけではありません。レッスン前は・骨盤がやや後ろに…続きを見る
  • before｜afterご紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    日高 愛純
    before｜afterご紹介
    今回は50分のピラティス整体のビフォーアフターをご紹介します♪左がレッスン前、右がレッスン後になりますレッスン前は・頭が前に出ている・背中が丸まりやすい・重心がやや前に偏っ…続きを見る
  • 季節の変わりめに不調が出やすい理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    日高 愛純
    季節の変わりめに不調が出やすい理由
    季節の変わりめになると・身体がだるい・疲れやすい・肩こりや頭痛・眠りが浅いこんな不調を感じることはありませんか？実はこの時期は”自律神経が乱れやすい季節”です理由は・寒暖…続きを見る
  • 花粉症と姿勢の関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/8
    投稿者：
    日高 愛純
    花粉症と姿勢の関係
    花粉症の季節になると・鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみつらいですよね．実は花粉症の症状は”姿勢や呼吸の状態”とも関係しています．猫背や巻き肩になると胸まわりが固くなり、呼吸…続きを見る
  • 力みやすい人の身体の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    日高 愛純
    力みやすい人の身体の特徴
    「気づくと身体に力が入っている」そんな感覚はありませんか？・肩が上がりやすい・歯を食いしばる・常に身体が緊張している・リラックスするのが苦手実はこの状態、身体が”力みグセ…続きを見る
  • 実はやらない方がいい姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    日高 愛純
    実はやらない方がいい姿勢
    「背筋を伸ばして」「胸を張って」それ、ずっと意識していませんか？実は”頑張る姿勢改善”は逆効果になることがあります．・無理に胸を張る・肩を後ろに引く・顎を引きすぎるこれを…続きを見る
  • 妊娠中のケアが産後の身体を変える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    日高 愛純
    妊娠中のケアが産後の身体を変える
    「産後に整えればいいですよね？」とよく聞かれます．でも、実は産後の回復スピードは妊娠中の状態でほぼ決まります！妊娠中に・呼吸が浅い・反り腰が強い・骨盤が不安定・インナーが…続きを見る
  • 妊娠中の腰痛の原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    日高 愛純
    妊娠中の腰痛の原因
    妊娠してから腰がつらくなっていませんか？・立ち上がるときが痛い・寝返りがしんどい・長時間立っていられない妊娠中の腰痛は、「体重が増えたから」だけではありません．実は、・お…続きを見る
  • 妊娠中の不調我慢していませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    日高 愛純
    妊娠中の不調我慢していませんか？
    妊娠中は・腰が痛い・恥骨がズキッとする・足がむくむ・息苦しいでも、「妊娠中だから仕方ない」と我慢していませんか？妊娠すると・お腹が大きくなる・反り腰姿勢になりやすい・骨盤…続きを見る
  • 産後の尿もれ、実は多い理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    日高 愛純
    産後の尿もれ、実は多い理由
    産後に、・くしゃみや咳でヒヤッとする・走るのが怖い・トイレが近くなったそんな変化を感じていませんか？実は産後の尿もれは、珍しいことではありません．出産では子宮や膀胱を下か…続きを見る
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