HALU PILATES箕面 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/マタニティ/産後骨盤矯正
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ハル 箕面(HALU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 産後に不調が出やすい理由
- 産後から、
・腰や肩がつらくなった
・疲れがなかなか取れない
・以前より身体が不安定に感じる
そんな変化感じていませんか？
産後の身体は、
出産によって骨盤が大きく動き
関節や筋肉がとても不安定な状態になります．
そこに、
抱っこ・授乳・前かがみ姿勢が続くことで
腰や背中、肩まわりに負担がかかりやすくなります．
さらに、ホルモンバランスの変化や睡眠不足も重なり
身体は回復しにくい状態になっています．
特に多いのが
・骨盤まわりの支えが弱い
・猫背や反り腰になりやすい
・呼吸が浅く、力が抜けにくい
この状態をそのままにしてしまうと、
腰痛や肩こりだけでなく
疲れやすさや不調が長引いてしまうこともあります．
HALU PILATES箕面では
産後の身体を無理に動かすのではなく、
まずは身体の緊張をゆるめ
身体が動きやすい土台を整えます．
その上で、ピラティスを行うことで
骨盤まわりや体幹を優しく使い
安定した身体づくりをおこなっていきます．
産後は関節が緩く不安定な状態です、
不安定な状態で激しく動くと不調につながります．
まずはお子様の育児ができるよう、
回復しやすい安定した身体づくりを一緒に始めてみませんか？HALU PILATES箕面
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