HALU PILATES箕面 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/マタニティ/産後骨盤矯正
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ハル 箕面(HALU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 妊娠中のケアが産後の身体を変える
- 「産後に整えればいいですよね？」
とよく聞かれます．
でも、実は産後の回復スピードは妊娠中の状態でほぼ決まります！
妊娠中に
・呼吸が浅い
・反り腰が強い
・骨盤が不安定
・インナーが使えていない
この状態のまま出産を迎えると
産後に
・腰痛
・尿もれ
・ぽっこりお腹
・恥骨痛
が出やすくなります．
逆に妊娠中から
・呼吸を整える
・骨盤を安定させる
・体幹を優しく使えるようにする
これを積み重ねることで
・産後の回復が早い
・不調が出にくい
・体型の戻りがスムーズ
という差が生まれます
産後ケアは大切
でも”スタートライン”は妊娠中
今整えることが、
未来の自分を守ります
HALU PILATES箕面では
マタニティから産後まで一貫してサポートしています
その場しのぎではなく、
産後も楽な身体へ一緒に整えていきませんか？
HALU PILATES箕面
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