HALU PILATES箕面 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/マタニティ/産後骨盤矯正
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- 阪急箕面駅・牧落駅徒歩10分 箕面市役所前【ピラティス/整体/肩こり/腰痛】
ハル 箕面(HALU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 力みやすい人の身体の特徴
- 「気づくと身体に力が入っている」
そんな感覚はありませんか？
・肩が上がりやすい
・歯を食いしばる
・常に身体が緊張している
・リラックスするのが苦手
実はこの状態、
身体が”力みグセ”を覚えてしまっていることがあります．
力み体質の人は
・呼吸が浅い
・首や肩に力が入りやすい
・肋骨が固い
・自律神経が乱れやすい
こうした状態になりやすく、
肩こり・頭痛・疲れやすさにつながることも
大切なのは
「もっと頑張る」ことではなく
”力を抜ける身体を作ること”です
呼吸が深く入り、
身体が支えられる状態になると
自然と余計な力みは減ってきます．
HALU PILATES箕面では
整体×ピラティスで力みにくい身体づくりをサポートします．
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