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Gooddays pilates【グッドデイズピラティス】

グッドデイズピラティス

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 埼玉県さいたま市中央区上落合4-14-2  一藤ビル2F
  • 北与野駅から徒歩6分/さいたま新都心駅徒歩10分【駐車場有/埼玉ピラティス】   

グッドデイズピラティス(Gooddays pilates)のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 痛みが出る人の特徴
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    スタッフ シオリ
    一部の筋肉や関節に負担が集中すると痛みが出やすくなります。本来は全身が連動して動くことが理想です!ピラティスでは体の連動性を高め、負担を分散する動きを身につけていきます。…続きを見る
  • 首・肩こり上半身を緩める
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    スタッフ ワカナ
    こんにちは!インストラクターのワカナです♪本日はパーソナルレッスン2回目のお客様。慢性的な肩こり・首こりがお悩みとのことで、上半身を中心に“緩める”ことをテーマにレッスン…続きを見る
  • 年齢と共に来るお腹周りの痩せにくさ
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    スタッフ ワカナ
    こんにちは!インストラクターのワカナです!今日は年齢を重ねるとお腹痩せが難しい理由についてお話しさせていただきます!「今までと同じように運動しているのに、お腹だけ痩せにく…続きを見る
  • 不調続く人の共通点
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    スタッフ シオリ
    長時間同じ姿勢が続くと血流や関節の動きが低下し、体はどんどん固まりやすくなります。不調を感じる人ほど体を動かす時間が少ない傾向も。また、多くの方を見てきて感じるのは痛みの…続きを見る
  • ピラティス×ダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/22
    投稿者:
    スタッフ ワカナ
    こんにちは!インストラクターのワカナです!今回は「ピラティスってダイエットになるの?」という疑問についてお話しさせていただきます。ピラティスで体重が減少する方ももちろんい…続きを見る
  • 年齢は背骨の柔らかさで決まる
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    スタッフ シオリ
    ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。「若さは生きてきた年齢ではなく、背骨に柔軟性があるかどうかで決まる。」「なんだか体が重い」「疲れが…続きを見る
  • 体が硬い人の共通点
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    スタッフ シオリ
    体が硬い人の多くは筋肉だけでなく「呼吸の浅さ」も関係しています。肋骨の動きが少ないと背骨も動きにくくなり、体全体の柔軟性が低下します。ピラティスでは胸郭の動きと正しい呼吸…続きを見る
  • 肩周りの不調で重要な筋肉について
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    スタッフ ワカナ
    こんにちは!インストラクターのワカナです!最近はご新規様も増え、また新たな発見があったりと、より楽しくレッスンをさせていただいています♪いつもありがとうございます!その中…続きを見る
  • 産後こそ、ピラティスが必要な理由
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    スタッフ シオリ
    産後の身体は出産やホルモンの影響によって骨盤の歪みがあったり、骨盤底筋群が緩んだりと姿勢が崩れやすい状態になっています。そのまま過ごすと・腰痛・ぽっこりお腹・尿漏れなどの…続きを見る
  • ご新規様
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    スタッフ ワカナ
    こんにちは!インストラクターのワカナです!本日もご新規のお客様に骨格診断付きでご予約をいただきました!骨格診断をすることで、ご自身でも知らなかった身体の状態が見つかったり…続きを見る

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グッドデイズピラティス(Gooddays pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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