グッドデイズピラティス
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- 埼玉県さいたま市中央区上落合４－１４－２ 一藤ビル２Ｆ
- 北与野駅から徒歩6分/さいたま新都心駅徒歩10分【駐車場有/埼玉ピラティス】
グッドデイズピラティス(Gooddays pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 年齢は背骨の柔らかさで決まる
- ピラティスの創始者である
ジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。
「若さは生きてきた年齢ではなく、
背骨に柔軟性があるかどうかで決まる。」
「なんだか体が重い」
「疲れが抜けにくい」と感じる原因は、
年齢だけでなく背骨の動きの低下かもしれません。
背骨は本来しなやかに動くことで、
姿勢・呼吸・血流すべてに関わっています。
しかし日常生活で動かす機会が少ないと、
徐々に固まり不調や老けた印象にもつながります。
ピラティスでは背骨を一つ一つ動かしながら
体幹を安定させ、内側から若々しく動ける体へと整えていきます。
「最近疲れやすくなったかも」と感じた方は、
ぜひ一度体験レッスンにいらしてみてください♪
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