グッドデイズピラティス
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グッドデイズピラティス(Gooddays pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- 不調続く人の共通点
- 長時間同じ姿勢が続くと
血流や関節の動きが低下し、
体はどんどん固まりやすくなります。
不調を感じる人ほど体を動かす時間が少ない傾向も。
また、多くの方を見てきて感じるのは
痛みの原因は「筋力不足」よりも
「使い方の癖」であることが多いということ。
同じ筋肉でも使い方次第で負担にも支えにもなります。
ピラティスでは体の正しい使い方を学び、
関節を本来の可動域で動かし、
体全体の連動を取り戻し
負担の少ない動きを身につけることで
根本から改善していきます。
是非一度ピラティスを体験頂き
不調が起きにくい体を作っていきましょう♪
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