《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 草加店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ソウカテン
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- 埼玉県草加市氷川町2146-1 グロウビル2F
- 草加駅より徒歩3分[草加/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 草加店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- ピラティスってなに？
- ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・H・ピラティス五氏によって考案されたエクササイズです。
もともとはリハビリや身体の機能回復を目的として生まれたため、年齢や運動経験に関係なくどなたでも取り組めみやすいのが特徴です。
ピラティスでは、インナーマッスル（深層筋）を意識しながら体を動かすことで、
自分自身のクセや左右差、歪みに気づき、正しい姿勢へと整えていくことができます。
また、呼吸と動きを連動させることで、身体の柔軟を高めながら、強化し、バランスを整えていきます。ただ身体を鍛えるのではなく、人間が本来持っている機能的な身体に戻していくエクササイズです。
ピラティスには、以下のような効果が期待できます！
＊姿勢改善
＊筋力向上・柔軟性改善
＊肩こりや腰痛の軽減
＊ストレス軽減・自律神経の調整
＊ボディラインの変化
一度のレッスンでも、姿勢や呼吸の変化を感じられますが、本当の変化は継続することで少しずつ積み重なっていきます。
無理なく、自分のペースで続けられるのもピラティスの魅力です。
みなさまのご来店、心よりお待ちしております！
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