《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 草加店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ソウカテン
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- 埼玉県草加市氷川町2146-1 グロウビル2F
- 草加駅より徒歩3分[草加/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 草加店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/24
- 体が硬い方にこそピラティスを！
- 「前屈しても手が床につかない」
「体がかたい…」
そんな体の硬さにお悩みはありませんか？
体が硬い状態が続くと…
・怪我のリスク増加
・可動域の制限
・痛みが出やすい
・血流や代謝の悪化
・姿勢不良
を引き起こす可能性が高まります。
ピラティスは、ただ筋肉を伸ばすだけのストレッチとは違い、筋肉を伸び縮みさせて筋肉を使うことで体が柔らかくなってきます。
そして、多方向に向かって体を動かすことで、筋肉や筋膜を伸ばしていきます。
そして、ピラティス中に胸式呼吸を意識することで、酸素が体に行きわたり、筋肉がリラックスしやすくなります。そうすることで徐々に筋肉の緊張がとれ、柔軟性の改善につながります。
La pilatesでは、ピラティスを行う前に骨膜整体を行いますため、より動きやすい状態をつくり、柔軟性の向上も感じていただきやすくなります！
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