《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 草加店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ソウカテン
- 整体・カイロ
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- 埼玉県草加市氷川町2146-1 グロウビル2F
- 草加駅より徒歩3分[草加/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 草加店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/6
- ピラティスで自律神経を整える！
- 「なんとなく疲れが取れない」
「寝てもスッキリしない」
「肩こりや頭痛が続く」
このような不調は、自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と
リラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。
このバランスが崩れると、疲労感や不眠、肩こりなどの不調が出やすくなります。
ピラティスは
1.呼吸
2.姿勢
3.筋肉
の３つにアプローチすることで、自律神経を整える効果が期待できます。
胸式呼吸は交換神経を優位にし、アクティブで前向きな気持ちになる効果があります。
また、姿勢を整え背骨を柔らかく保つことで自律神経が安定してきます。
さらに、インナーマッスルを鍛えて筋肉バランスが整うと、姿勢が安定し胸郭が動きやすくなります。
これにより呼吸が深まります。深い呼吸は副交感神経を優位にすることに役立ち、リラックス効果が得られます。
自律神経の乱れが気になる方は、無理のない運動としてピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 草加店【ラ ピラティス】
【アクセス】
東武スカイツリーライン 草加駅徒歩3分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
048-934-9699
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身//リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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