眼に特化した整体 アイケアLaBo荻窪店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケア ラボ 荻窪店(LaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 【コンタクトやメガネの選び方で、目の負担は変わる】
- なんとなく「よく見えるから」で選んでいませんか？
実はコンタクトやメガネは、選び方次第で目の疲れや視力低下のスピードに大きく関わります。
特にスマホやパソコンを長時間使う20～30代の方は要注意です。
ポイントは３つです。
1 強すぎる度数を選ばない
しっかり見える＝良いではありません。強すぎる度数はピントを合わせ続ける状態を作り、目の筋肉が常に緊張します。
2 シーンごとに使い分ける
仕事中のパソコン、外出時の遠くを見る場面で、同じ度数を使い続けていませんか？用途に合わせることで目の負担は大きく変わります。
3 長時間つけっぱなしにしない
コンタクトの長時間使用は、目の乾燥や疲労を蓄積させます。適度に外してリセットする習慣も大切です。
当店では、目の疲れの原因となる首や肩の緊張にもアプローチし、根本から整えていきます。
「なんとなく合っている」から「しっかり目を守る」へ。
日々の選択が、これからの視力を変えていきます。
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セラピスト[眼精疲労/視力強化]
Teppei テッペイ
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