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リリーフポート フェミナ鍼灸整体院 大濠公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 夕方の背中の痛み、その原因は姿勢の癖でした
- 台所に立つ時間が長くなると、背中がズキズキ痛む。そんなお悩みを抱えて通ってくださっているT様。前回の施術で少し楽になったとおっしゃっていましたが、まだ夕方になると痛みが残るとのことでした。
初回を10とすると、今は7くらいの痛み。確かに良くなってはいるけれど、まだ日常生活に支障が出ている状態です。頭痛は落ち着いてきたものの、背中の痛みはなかなか手強い。
施術を重ねる中で、T様ご自身が気づかれたことがありました。それは「無意識に左を向いている」ということ。家事をしていても、座っていても、気づくと体が左を向いている。そして足を組む時も、いつも右足が上。
実はこれが、痛みの大きな原因だったんです。
足を組むと、左のお尻に体重が集中します。座っている時間が長いと、その重みがずっと左側にかかり続ける。すると骨盤が歪み、そこから伸びる背骨も左に回ってしまう。左のお尻の筋肉は、触ってみると本当に硬くなっていました。
さらに、骨盤の歪みは背骨の動きを悪くします。背骨には自律神経の束が通っているので、動きが悪くなるとリラックスできず、常に力が入りやすい体になってしまうんです。筋肉も硬くなり、痛みが出やすくなる。まさに悪循環でした。
今日の施術では、背骨の動きを出すこと、そして筋膜の硬さを緩めることに集中しました。最初に比べると、確実に体は変わってきています。
そして、ご自宅でできる肩甲骨のストレッチもお伝えしました。手を合わせて、肩甲骨を寄せながら腕を開き、そのまま上げて下ろす。これを1日10回、夕方にやっていただくだけで、背中周りの筋膜が緩んでいきます。
「座る時は足を組まない」「左のお尻に体重をかけない」。こうした日常の小さな意識が、体を根本から変えていくんです。
T様は「教えていただいてよかった」と笑顔で帰られました。体が覚えるまで、もう少し一緒に頑張りましょうね。
天神、赤坂、大濠公園周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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