《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 藤沢店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス フジサワテン
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- 神奈川県藤沢市藤沢101-6シティポート藤沢302
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ラ ピラティス 藤沢店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 【デスクワークの方にピラティスがおすすめな理由】
こんにちは！
最近、デスクワークによる体の不調を感じていませんか？
長時間同じ姿勢で座っていると、
・肩こり
・首こり
・猫背
・腰の重だるさ
などのお悩みが出やすくなります。
実は、デスクワークの方は体の前側（胸や肩まわり）が縮こまり、背中やお腹の筋肉がうまく使えなくなっていることが多いです。
ピラティスでは、体の中心である「体幹」を意識しながら動くことで、弱くなりやすいお腹や背中の筋肉をバランスよく使っていきます。
そうすることで、姿勢が整いやすくなり、肩や首への負担も軽減されやすくなります。
また、レッスンでは深い呼吸をしながら体を動かすので、長時間のパソコン作業で固まりやすい体もスッキリとリフレッシュできます♪
デスクワークが多い方こそ、体を整える時間を作ることが大切です。
「肩こりがつらい」
「姿勢を良くしたい」
「体をスッキリさせたい」
そんな方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください！
皆さまのご来店をお待ちしております♪
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La pilates藤沢店
住所：神奈川県藤沢市藤沢101-6 シティポート藤沢302
TEL：046-686-5905
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