《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 錦糸町店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キンシチョウテン
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- 東京都墨田区錦糸２-13-2 TYビル
- 錦糸町駅より徒歩5分[錦糸町/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 錦糸町店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 寒の戻りにもピラティス！
- 冷え性さんにこそおすすめ！“温めピラティス”
手足が冷たくて眠れない…そんな冷え性さんにぴったりなのがピラティス。体を芯から温め、血行を良くすることで、冷えの根本改善が期待できます！
1. なぜピラティスで冷えが改善するの？
ピラティスは、インナーマッスルをじっくりと使う運動なので、体の深部が温まりやすいのが特徴。また、呼吸を深めることで血流や代謝もアップ！冷えに悩む方にはぴったりのエクササイズです。
2. 冷え対策におすすめのエクササイズ
【1】ヒールレイズ
足裏で床を押しながら、かかとを上下させる動作。ふくらはぎのポンプ機能を活性化。
【2】ヒップロール
骨盤をゆっくり動かして、お腹～腰を温めるエクササイズ。
【3】レッグリフト
仰向けで脚を交互に持ち上げる動き。下半身の血流アップに◎。
毎日少しずつの積み重ねが、ぽかぽか体質への第一歩です！***************************************************
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 錦糸町店【ラ ピラティス】
【アクセス】
錦糸町駅徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
年末年始
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マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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