【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA長崎店〈ブプラ〉
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- 長崎県長崎市油屋町２－１５ サンロージュ浜町５０１号室
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ブプラ 長崎店(BUPURA)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- お肌のために食べるなら朝・昼・夜どれが重要？
美肌を目指すなら、食事の時間帯も意識することが大切です。
朝・昼・夜の中で特に重要なのは「朝食」と「夜食」の過ごし方です。
朝は、一日のスタートにふさわしい栄養補給の時間。
ビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む果物や野菜、良質なタンパク質を摂ることで、
肌の新陳代謝が活性化し、内側から輝く肌へとつながります。
また、朝食での栄養摂取は肌のバリア機能を強化し、
一日中紫外線や乾燥から肌を守る土台づくりに役立ちます。
夜は肌のターンオーバーが活発になる時間帯。
特に就寝前の食事は控えめにし、良質なタンパク質や
ビタミンをしっかりとることが大切です。過度な糖質や脂質は避け、
肌の修復をサポートする栄養を意識しましょう。
昼食ももちろん重要ですが、バランスよく適量を心がけることがポイント。
規則正しい食習慣で、美肌をサポートしましょう♪♪
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本格痩身&小顔サロン BUPURA(ブプラ) 長崎店
【ブプラ長崎】
▽住所:長崎県長崎市油屋町2-16サンロージュ浜町 5階
▽営業時間：10:00～18:00(最終受付17:00)
▽定休日：不定休
▽電話番号：080-8550-8992
▽ご予約：ホットペッパー・お電話にて♪
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
前田 志帆マエダ シホ
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