整体×リラクゼーションサロンひよりて【整体/骨格調整/もみほぐし/オイルリンパ】
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- 神奈川県横浜市中区太田町１－１８－２関内エスビル７０１号室
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ひよりてのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- 何かが無性に食べたくなる時ってありますよね【整体】
- 皆様こんにちは！
整体×リラクゼーションサロン ひよりて 山口です！
本日は、食について話そうと思います。
例えば突然、とにかく甘いものやしょっぱいものを食べたくなることありませんか？
必要以上に食べてしまい後悔、、、なんてこともありますよね。
そこで、食欲と身体の関係性についてお伝えしていきます！
人が何かを食べたくなる欲求には、摂食中枢が刺激されたときで、お腹いっぱいだと感じるのは
満腹中枢が刺激されたときです。
ちなみにほんの一部の話ですが、摂食中枢はストレスでも刺激されるみたいです。
イライラしていたり、嫌なことがあって落ち込んでいるときに暴飲暴食をしてしまうのはこれが原因だったのか。
でもストレス発散するためには致し方なしか、、、、、、、、
よし！ではそのあと身体を動かしてプラマイゼロにしましょう！！！！それがいい！！
ポジティブに考えましょう。
身体の状態などでホルモンから刺激を受けて調整される食欲ですが、近年では『クレービング』という理論が注目されており、それは、特定の食べ物が食べたくなるという状態は特定の栄養素の不足などが影響しているのではないかという考えです。
例えば甘いものが無性に食べたいときはエネルギーの元になるたんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足している状態であったり、ストレスを感じていると、抗ストレスホルモン(幸せホルモン)である
セロトニンを分泌しようとして、糖分が欲しくなることもあるようです。
すべて話していると長くなりそうなので、今日は甘いものだけお伝えしました！
他のものが食べたくなる時やそれらの具体例はまたの機会にお伝えさせていただきます！
冬は美味しいものがたくさんありますが、食欲と向き合って生活していきましょう！
ひよりてには食べ物はございませんが、内臓機能への間接的なアプローチは施術でさせて頂きますので、是非、ご相談ください。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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整体×リラクゼーションサロンひよりて【整体/骨格調整/もみほぐし/オイルリンパ】
神奈川県横浜市中区太田町１‐１８‐２関内エスビル７０１号室
090‐5474‐7887
アクセス： JR関内駅徒歩７分/日本大通り駅駅徒歩５分/馬車道駅徒歩７分
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