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ラ パルレ 新宿新南口店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 脚やせ・むくみ｜プロが教える！脚のマッサージ方法
- 入浴中、なんとなく脚をさする。
むくみがつらくて、とりあえず流してみる。
でも正直、
「合っているのかな」と思いながらやっている方は多いのではないでしょうか。
今回はそんなお悩みに応えるため、
プロおすすめの脚のマッサージを一部ご紹介いたします。
ボディクリームやオイルを使って
まずは、足首、膝裏、鼠径部（股関節）を
優しくくるくるともみほぐします。
次に、足先からくるぶしに向かって
骨間をなぞるように流します。
もう一度最初にほぐした足首を軽くもみほぐし、
今度は足首から膝に向かって軽く圧をかけながら流します。
膝裏をもみほぐし、最後は太ももを鼠径部に向かって流します。
硬さがある場合はもみほぐしながら行うと◎
仕上げに鼠径部をもう一度もみほぐすのがおすすめです。
強さは“痛い”より“気持ちいい”と感じるくらい。
呼吸を止めずに行うことも大切です。
こうした基本を押さえるだけでも、
スッキリ感を感じることができます。
ただ、ご相談を受けていると
・流してもすぐ戻る気がする
・押しても奥がかたい感じがする
・どこを重点的に触ればいいか分からない
という声もよく聞きます。
現場で感じるのは、
硬くなってしまった脂肪やセルライトはハンドマッサージでは落ちにくく
脚やせやむくみの改善もしにくくなってしまうということ。
巡りが滞りやすい状態のままむやみにほぐしても
すぐに元に戻ってしまうのです。
ラ・パルレでは、
まず脚全体の状態をしっかりと確認し、
巡りやすい土台を整えて脚痩せやむくみの改善に導きます。
太もも・ひざ周り・ふくらはぎを全体で見て
効率よくお悩み解決へとサポートいたします。
自己流で続けるのも一つの方法。
でも、
「今の自分の脚に合ったやり方を知りたい」
そんなときは、
エステという選択肢もあります。
無理に通う前提ではなく、
まずは今の状態を確認する体験コースから。
脚マッサージや脚やせケアを検討している方は、
クーポンからご相談いただけます。
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