ストレッチ専門店 Rストレッチ北大路店【肩こり整体/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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Rストレッチ 北大路店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- 眼精疲労や食い縛りになる原因
- こんにちは！！
今回は眼精疲労や食い縛りになる原因から根本的に改善する為には何が必要なのかお伝えさせて頂きます。
現代社会において、多くの人が長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、目に疲れが出てきてしまったり、何らかの原因でストレスを感じてしまい食い縛りを起こしてしまったりするなど様々な症状に悩まされているのではないでしょうか？
このブログでは、下半身と眼精疲労、食い縛りの関係性に焦点を当て効果的なストレッチでこれらの問題を和らげる方法を探ります！！
**1.眼精疲労**
視作業(眼を使う仕事)を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの全身症状が出現し、休息や睡眠をを取っても十分に回復しない状態を言います。
**2.食い縛り**
就寝中や物事に集中している際に無意識に歯を食い縛る癖のことです。原因ははっきりは分かっていませんが多くは、「ストレス」「噛み合わせ」と言われています。
Rストレッチでは、アナトミートレインという筋膜の連動をチェックします。
12個の筋膜の経路がありますが今回は眼精疲労と食い縛りに関係する経路1つをお伝えさせて頂きます。
それが、、、
ディープ・フロント・ラインです。
このラインの筋肉は大きな収縮を行いませんが身体内部の固定や姿勢維持が主な役割となる重心に関わる筋肉群の繋がりがあります。下半身の内側の筋肉や脛の筋肉、下半身と上半身を繋ぐ役割を担っている腸腰筋などが固まってしまっていると眼精疲労や食い縛りに関係する筋肉（側頭筋・・・噛む力を生む強力な筋肉）が硬くなってしまいます。
その為、お身体に不調が起こっている箇所だけにアプローチをしても根本的に改善ができないのが結論です。
根本的に改善する為には筋膜の繋がりを利用して関係性のある箇所を緩めていくと改善することができます！！
Rストレッチでは、アナトミートレインを使いながら筋肉や神経、関節に対して施術をさせて頂きますので根本的な改善が可能になります！！是非一度Ｒストレッチのストレッチを受けてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
#ストレッチ #肩こり #筋膜 #筋膜リリース #筋膜はがし #肩甲骨はがし #美容整体 #筋膜整体 #骨盤矯正
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