ストレッチ専門店 Rストレッチ北大路店【肩こり整体/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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Rストレッチ 北大路店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- 姿勢の種類とは？
- こんにちは！
Rストレッチ前田です！
みんなさんはご自身の姿勢についてどのあたりまでご理解されてますか？
姿勢にはいくつかの種類があり、その状態によって不調の出かたが変わったりケアする箇所、トレーニングする箇所が変わります！
姿勢は(立位)大きく4つに分けられます！
反り腰(ロードシス)、猫背、反り腰(カイホロードシス)、平背(フラットバック)、猫背、ぽっこりお腹(スウェイバック)に分けられます。多く見られるのが猫背、反り腰と猫背、ぽっこりお腹でデスクワークされている方や立ちっぱなしのお仕事をされている方に多く見られます。
どちらも肩周りや腰に不調が出やすく慢性的な不調になりやすい傾向にあります。
慢性的な不調は日頃のケアはもちろんのことそもそもの姿勢の改善を行わない限り改善することは基本的にありません。
部分的なケアを行なっても直ぐに不調を感じます。
全身を整えることそしてご自身のお身体をご自身で使えるようになることでケアがしやすくなると共に不調が出にくいお身体に変わっていきます！
ひとつポイントを挙げるとすると胸椎の動きになります。
多くの方が胸椎の進展動作ができない方が増えておりますのでそこの動きを出すことで猫背の改善に繋がります。
その為には下半身から柔軟性を上げていく必要もあるので全身ストレッチをお勧めしております！
Rストレッチではお客様のお身体の不調を根本から改善することを目指して提供しております！
是非一度お受けください！
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