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デップ 愛知春日井店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 反り腰とぽっこりお腹改善ピラティス
こんにちは！
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
「痩せているのにお腹だけ出る」
「下腹がへこまない」
そんなお悩み、実は反り腰が原因かもしれません。
腹筋がうまく使えず、腰が反ることで内臓が前に押し出され、
ぽっこりお腹になってしまいます。
無理な腹筋運動ではなく、
ピラティスでは
・骨盤の位置を整える
・体幹の深い筋肉を使えるようにする
ことで自然にお腹が引き上がる状態を目指します。
「力を入れていないのにお腹が薄くなる」
そんな感覚を体験される方も多いです！
姿勢が整うことで
腰への負担も減り、腰痛予防にもつながります。
自己流で頑張る前に、
まずは身体の使い方から見直してみませんか？
お気軽に体験レッスンへお越しください♪
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター、理学療法士
箕田 健人ミタ ケント
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