まるふく整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 産後の腰痛でお困りのママさんへ
- こんにちは、閲覧ありがとうございます。尼崎市武庫之荘にある整骨院、まるふく整骨院です！出産後に腰の痛みでお悩みではないでしょうか？授乳や抱っこで更に腰に負担がかかって痛いけどもそんなこと言ってられない！と日々痛みに耐えて頑張っておられませんか？
産後の腰痛はほとんどが【反り腰】になっていることが原因です。腰の痛みは腰のど真ん中かお尻（骨盤）の上側で痛みが出ていませんか？そのあたりの筋肉が反り腰によって負担がかかりやすい状態で日常生活を過ごされているので腰痛になります。
なぜ反り腰になってしまうのか？なのですが、妊娠されてお腹が大きくなるにつれお腹に力が入りにくい状態になっていきます。また、あまり腹圧をかけることもできないので骨盤を支えるインナーマッスルという筋肉が使えなくなっていくんですね。そういった状態がおよそ出産までの５～６か月間くらい続くとそういった腰の姿勢があたりまえのようになっていきます。それが反り腰状態なんですね。
そして、ご出産されたときに骨盤が緩み安定性が損なわれた状態になっているのに近隣にご家族がいなかったりで子育てと生活面の二足のワラジで頑張らないといけなくなったりすると不安定な骨盤を反り腰姿勢で支える事になれば腰に掛かる負担は相当なものになります。それが腰の痛みになるわけです。
まるふく整骨院ではそういった腰の痛みが起こる【反り腰状態】をもとの状態に戻していく施術を行っています。また、当院では産後骨盤矯正というメニューがございますが、そちらはスタイルアップに特化した施術となるので腰の痛みでお悩みであれば【腰痛改善プログラム】がおススメです。
痛みは放っておけば何とか治る場合と問題が複雑化・慢性化してかなり治りにくい身体になってしまう場合の二種類のパターンがあります。皆様が痛みを改善し、健康的なお身体で育児に専念していただければと思います。産後で腰の痛みでお悩みのママさんは是非一度体験してみてくださいね。
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投稿者
まるふく スタッフ
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