まるふく整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- デスクワーク中の肩こりでお悩みの方へ
- こんにちは！尼崎市武庫之荘、阪急武庫之荘駅から徒歩２分にある『まるふく整骨院です！』
この度はホットペッパービューティーのブログをご覧頂きありがとうございます。
腕が痛くて上がらない、頭が洗えない、上にあるものが取れない、着替えの際に袖に腕を通せない、背中に手を回したいけど腕が痛くて手が回らないなどのお悩みではないでしょうか？腕が肩より上がらなくなるだけでも日常生活に大変負担になりますよね。
こういった腕が痛くて上がらない状態を一般的に【四十肩】【五十肩】とも呼ぶのですが、本来は【肩関節周囲炎】と呼びます。文字通り肩の関節周りで炎症を起こしている状態となるのですが、初期のころは痛みで夜中に目が覚めてしまうほどで、その後も肩回りが固まってしまって動かせなくなるという大変厄介な症状です。
この四十肩ですが、世間的には放っておいたら数か月で勝手に治る、どちらか一方がなってしまったら反対側は起こらない、など謎の都市伝説が存在しますが、確かに放っておいたら症状が消失する方もいらっしゃるのは事実ですが、何年もそのままという方もいらっしゃいます。それは、【そもそもの原因】についてご存知ないからかと思います。
では【そもそもの原因】とは何かといいますと、端的に言うと【巻き肩】になっているからです。巻き肩とは肩甲骨や腕・手首が内捻じれになっている姿勢の状態を指すのですが、四十肩でご相談いただいた方の姿勢を見ますと皆さん巻き肩になっています。
腕は上げる際に肩甲骨・腕などの筋肉の連動と捻じれ運動によってスムーズに肩が上がるように出来ているのですが、例えば猫背姿勢やスマホ・パソコンの長時間使用、寝る時に横向きにしか寝ることが出来ないなどの習慣がある方は筋肉の使い方が悪くなり巻き肩になっていきます。
その状態が続くと、例えば頭を洗うとき、背中に手を回すとき、シャツに袖を通すときなどで一部の筋肉や関節に負担をかけていき、鞄を持つとか不意に腕を上げるなどの何かの動作をきっかけに痛めてしまうという経緯となります。
まるふく整骨院の【その他のお悩み改善施術】ではそういった腕が痛くて上がらないという方の施術として巻き肩の骨格を整え、正しく筋肉が使えるような施術を行っております。今なら格安で施術が受けられるクーポンを発行中ですのでこの機会にぜひご相談くださいね。
肩こり/整体/頭痛
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投稿者
まるふく スタッフ
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