まるふく整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- お子さまの抱っこが続くと肩がガチガチに重くなる方
- こんにちは！尼崎市武庫之荘にある『まるふく整骨院』です！この度はホットペッパービューティーのブログをご覧いただきましてありがとうございます！
お子様の抱っこが続くと肩がガチガチに硬くなってダルさや痛みでその状態を維持していられなくなってくるけども子供が泣いてしまうからずっと辛さに耐えてるというようなことはないですか？更に辛くなってくると首元や頭まで痛くなってきて吐き気までするというようなことはないでしょうか？育児というのはわが子のかわいらしさ・成長を実感できる反面、お身体の負担も大変ですよね。
そんな抱っこによる肩こりのお悩みですが、原因は肩や背中の【筋肉の痛み】です。肩や背中の筋肉がガチガチになって筋肉の間を通っている血管や神経などを圧迫することで筋肉が酸素・栄養不足になることで【痛みの物質】がでて痛みやだるさを感じるようになっています。
旦那さんやマッサージ屋さんで肩を揉んでもらってもその場は楽にはなるのですが子供を抱っこしたらまた元通りになってしまうのは【そもそもの原因】が放置されているからです。
ではその【そもそもの原因】とは、【巻き肩】です。肩甲骨や腕・手首が内側に捻じれることで肩全体が内巻き状態になっていると背中や肩の筋肉に相当な負担がかかります。抱っこの姿勢が実はこの【巻き肩】姿勢になってしまうんですね。お子様を抱っこしない間はできるだけこの巻き肩に注意してみてください。ポイントは肩・腕の力を抜いて楽に下ろします。その時に肘の窪みが内側に入っているならそれはもう【巻き肩】のクセが着いてしまっています。
とはいえ子供を抱っこしている間は仕方がないのかというとそうでもないです。抱っこしている時に両方の肩甲骨の下の辺りをチョコチョコ寄せるように力を入れてみてください。抱っこの負担が軽減されます。または椅子に座ってお子様を膝の上にまたはクッションの上に乗せて抱いてみてください。負担が軽減されるかと思います。
まるふく整骨院の【肩こり改善プログラム】では肩こりでお悩みの方にそういった【巻き肩】のクセを戻していくプログラム形式の施術となります。小さなお子様がいらっしゃるママさんにも大変ご好評いただいております。
今なら格安で施術が受けられるクーポンを発行中です。お子様の笑顔に笑って返せるようにこの機会にぜひご相談くださいね。
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投稿者
まるふく スタッフ
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